康健 [第258期]:把更年期變青春

點閱:3

並列題名:Common health magazine

作者:康健雜誌編輯部編輯

出版年:2020.05

出版社:天下生活出版股份有限公司

出版地:臺北市

最新發刊 : 20200501

雜誌類型 : 月刊



雜誌簡介: 《康健雜誌》關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

本期內容簡介
 
把更年期變青春!
對的調養方式,讓你/妳不怕更年期來臨,照樣輕鬆自在
許多婦女正值更年期時,會有熱潮紅、心悸、失眠等大小症狀,
這些症狀讓人在更年期的時候情緒不穩,甚至影響日常生活,讓人心神不寧。
然而,不論有無上述症狀,在更年期後,我們都必須面對新陳代謝下降、骨質疏鬆的問題,
以上症狀是否有辦法緩解?代謝、骨鬆的必然問題有沒有解方?
迎接人生下半場,對的更年期調養,給你再一次青春!
 
重點綱要:
認識更年期,改善身心不適
更年期也要超前部署,你可以從40歲就開始提早準備
更年期暴躁/憂鬱/健忘/失眠 怎麼辦?
更年期也要保有甜蜜性生活
面對更年期大小症狀,我該不該使用荷爾蒙?
市售更年期保健食品琳瑯滿目,怎麼挑怎麼吃?男女是否都通用?
更年期外表大走鐘!?教你保有好體態秘訣
男人也有更年期?
 
特別企劃
五個練習,安頓身心,找回因恐慌、距離失去的美好
病毒從年初開始至今,肆虐全球,改變了我們的生活模式,
人與人之間多了社交距離,面對面時也必須戴上口罩,遮去微笑。
防疫人人有責,但我們仍期待在努力防疫的同時,保有安心、自適的質感生活。
五個集結好食、放鬆心靈、運動、藝文…的提案,
為我們的防疫生活增添色彩、助我們安度疫情。

雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

  • 編者的話/賀桂芬 挺過身心風暴 更年期你該超前部署(p.9)
  • 本期採訪諮詢醫生、專家 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力(p.10)